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秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 0 |+ j5 |% c- X* m
$ `9 f8 M2 d& k; n% a2 ^) D. s: p$ T以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
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# u* e2 e8 b+ R% B1、柿子
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软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。9 o& V. g$ c; U
0 K l8 R* Q+ w' `( S( L$ b ^1 n2、柑橘
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/ V6 I% \* J p& f柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
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3、甘蔗
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! c$ o$ e1 G6 I归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。8 e- T$ N3 Z8 O x- p3 c, m
9 J N& U9 i( @! y( A3 t4、荸荠
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7 _6 g9 r, o3 e0 { L且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。4 |0 y3 U0 J5 S6 ~) T( h @
9 X1 ]9 a) t# i) z6 e5、猕猴桃5 Y5 h+ Z8 k4 L4 m! R: o
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。) G9 S5 o' ^( _6 T
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6、石榴0 P! B0 B8 }/ P( t
4 M' ?! J5 ^' n8 ]# A石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。8 X$ L/ [ g9 h2 P
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7、葡萄) G1 ^2 F- m$ p( X1 z
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葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。8 m+ c" W' {% U C4 U5 }, s
( A" J1 z8 R. D2 ^% E/ a8、白桃5 ]2 b8 o( E) o$ F4 R# t( S) }
- s8 q* e: c" Z ?& F& ^# M/ d [喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?7 k# E2 f# a; p- L/ k
( }" y3 e. x9 w( o; Y: r' \9、苹果) f0 V, J! V- s4 r: f
9 ?+ n9 R+ w2 X& i- L# C苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。5 o! p8 V a' W7 r2 P; K5 ?
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10、香蕉6 n6 ^* ]6 q- l) ^5 x
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香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
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